Semená a orechy

Semená bazalky sladkej majú blahodárne účinky na tráviaci trakt, žalúdok a črevá. Obsahujú vitamíny A, B1, B2, B6, B9, C, E a K. Sú zdrojom rastlinného vápnika, draslíka a horčíka. Sú ideálne do osviežujúcich nápojov, smoothie, rastlinných jogurtov, rastlinných mliek a podobne. Zasýtia, zaženú pocit hladu, dodajú potrebné vitamíny a minerály. Bazalkové semiačka jednoducho nasypte do ľubovoľného nápoja a nechajte napučať. Nezabudnite, že semienka zväčšia svoj objem až 30x. Tiež ich poznáme ako Basil Seeds, Sabja, Falooda, Subza, Selasih alebo Turkmaria a ponúkajú rovnaké použitie ako známejšie chia semienka.

Viac na www.kremelina.eu